Assalamu’alaikum Wr. Wb
Puji
syukur kita panjatkan ke hadirat tuhan yang maha esa, karena berkatnya kita
dapat berjumpa pada pagi hari ini. yang saya hormati guru B.Indonesia, dan
teman-teman yang saya banggakan
Hadirin yang berbahagia. Pada
kesempatan ini saya akan berpidato
mengenai kesehatan. Sehat adalah keadaan sejahtera dari seseorang secara
jasmani maupun rohani. Kesehatan juga merupakan anugrah dari Tuhan yang Maha
Esa agar kita dapat beraktivitas. Kita juga harus bisa menjaga kesehatan diri
kita masing – masing sebelum waktunya terlambat, karena ada pepatah yang
mengatakan bahwa Mencegah lebih baik daripada Mengobati.
Selain
itu Kesehatan juga salah satu nikmat dari Tuhan yang perlu kita juga bisa
melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar dan nyaman sehingga kita bisa
meraih prestasi yang tinggi untuk menggapai masa depan kita.
Kesehatan
merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Dengan sehat kita bisa melakukan
aktivitas kita dengan maksimal. Bayangkan jika kita bersekolah dengan keadaan
sakit, pastilah kita tidak merasa konsentrasi, teliti, serta tidak bisa maksimal
dalam menerima apapun.
Seperti yang
kita ketahui kesehatan sangat penting dalam hidup kita biarpun kita kaya kita
punya segalanya tetapi jika kesehatan tidak ada sama saja nilainya nol tidak
ada artinya. Nilai kesehatan jauh lebih tinggi di banding dengan kekayaan
Tetapi belakangan ini banyak diantara kita yang mulai tidak
peduli terhadap kesehatan tubuh kita, hal ini dapat dilihat dari gaya hidup,
pola makan serta kurangnya berolahraga. Seperti diketahui, tubuh manusia
sebenarnya rentan terhadap penyakit
Hal yang harus dilakukan untuk memperoleh tubuh
sehat, salah satunya adalah olahraga. Olahraga merupakan hal termudah untuk
dilakukan agar tubuh tetap sehat. Contohnya seperti jogging, senam, jalan kaki,
dan bersepeda. Olahraga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung,
stroke, dan diabetes..
Selain olahraga, kita juga harus
menerapkan pola makan sehat, yaitu dengan cara makan makanan yang bergizi
seimbang, mengandung serat, dan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya
karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih
tepatnya disebut dengan 4 sehat 5 sempurna. Dengan menerapkan pola makan
sehat tubuh akan sehat, mencegah kegemukan, dan terhindar dari berbagai macam
penyakit.
Salah satu penyebab lain adalah kurangnya
istirahat, banyak masyarakat yang lebih mementingkan pekerjaannya dari pada
istirahatnya. Sehingga badan terasa lemas dan lelah.
Dan yang terakhir adalah memperhatikan soal gaya hidup kita,
seperti yang kita ketahui dewasa ini gaya hidup seseorang dapat mempengaruhi
kesehatan kita seperti ; merokok, minuman beralkohol, dan seringnya memakan
makanan cepat saji. Bagi kalangan muda saat ini dengan mengikuti gaya hidup
seperti itu sangatlah keren, namun mereka tidak tahu bagaimana efek dan
dampaknya dimasa yang akan datang. Gaya hidup yang salah seperti itu patutnya
kita hindari agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit.
Sebagai
pelajar, kita harus bisa menjaga kesehatan diri kita sendiri dimulai dari
hal-hal yang kecil, misalnya bangun pagi tepat waktu, kemudian mandi dan
sarapan secukupnya sebelum berangkat sekolah. Selain hal-hal kecil tersebut,
kita juga harus menerapkan gaya hidup sehat.
maka dari itu sesibuk apapun pekerjaan kita,
sempatkanlah untuk beristirahat. Sebagai pelajar, kita bisa
memulainya dengan hal – hal yang kecil dengan membentuk pola hidup yang
disiplin, misalnya dengan menjaga pola tidur yang cukup lebih kurang 8-9 jam,
mandi dan sarapan yang tidak berlebihan sebelum sekolah agar tidak terasa
kantuk, dan di saat istirahat jajanlah makanan yang bersih dan sehat. Anjuran
ini juga bisa diterapkan oleh semua kalangan.
Demikianlah
pidato yang dapat saya sampaikan, semoga bisa bermanfaat untuk kita semua dan
semoga Tuhan senantiasa menjaga kesehatan kita. Mohon maaf jika ada salah kata,
karena saya hanyalah manusia yang tak luput dari kesalahan. Atas perhatiannya
saya ucapkan Terima Kasih
Wassalamu alaikum wr.wb
0 komentar:
Posting Komentar